一碗秋梨汤，让家人健健康康

一碗秋梨汤，让家人健健康康

秋天是梨子成熟的季节，更是老天赐予我们最好的补品，来一碗温和的秋梨汤，

带着冰糖以及红枣枸杞的淡淡清甜，可帮助你润肺腑，解秋燥！

这就是我们今天需要用到的食材

梨子：2颗

枸杞：适量

红枣：5颗

冰糖：70克

做法

1、首先把梨洗净，连皮切成小块，中间的核我们也要留下；梨皮和梨核一起炖煮，

才有止咳化痰的功效~

2、枸杞洗净备用

3、红枣去核，因为枣核会给汤带来苦味，所以提前取出；切成厚一点的片

4、将梨子，红枣，枸杞放入锅内，加水淹过即可。

大火煮开后，盖上锅盖中小火煮

约十分钟，闻到香气，水滚状态。

5、开盖加冰糖，转小火继续煮十分钟。

6、现在关火闷锅盖10分钟，让甜味更好的渗入到梨块中，口味更佳

7、捞出梨核，就可以出锅了

秋天白露过后，昼夜温差加大，会加剧呼吸系统的负担，引起咳嗽或支气管疾病，秋梨汤能够降噪润肺，其中的枸杞还能明目养身，对于上班、上学的人群，绝对是秋天最好的滋补！

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