一碗秋梨汤,让家人健健康康
发布时间:2022-07-07 00:53:10
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来源:眼镜片厂家
一碗秋梨汤,让家人健健康康
秋天是梨子成熟的季节,更是老天赐予我们最好的补品,来一碗温和的秋梨汤,
带着冰糖以及红枣枸杞的淡淡清甜,可帮助你润肺腑,解秋燥!
这就是我们今天需要用到的食材
梨子:2颗
枸杞:适量
红枣:5颗
冰糖:70克
做法
1、首先把梨洗净,连皮切成小块,中间的核我们也要留下;梨皮和梨核一起炖煮,
才有止咳化痰的功效~
2、枸杞洗净备用
3、红枣去核,因为枣核会给汤带来苦味,所以提前取出;切成厚一点的片
4、将梨子,红枣,枸杞放入锅内,加水淹过即可。
大火煮开后,盖上锅盖中小火煮
约十分钟,闻到香气,水滚状态。
5、开盖加冰糖,转小火继续煮十分钟。
6、现在关火闷锅盖10分钟,让甜味更好的渗入到梨块中,口味更佳
7、捞出梨核,就可以出锅了
秋天白露过后,昼夜温差加大,会加剧呼吸系统的负担,引起咳嗽或支气管疾病,秋梨汤能够降噪润肺,其中的枸杞还能明目养身,对于上班、上学的人群,绝对是秋天最好的滋补!
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