消炎去肿的食物有哪些-【zixun】

消炎去肿食物一：小黄瓜

相比生活中有很多人都对小黄瓜是比较熟悉的，这种鲜脆的蔬菜具有非常高的含水量，是一种天然的利尿效果非常好的蔬菜，它能够有效的帮助你排出体内多余的水分，并且小黄瓜的热量低是非常低的，不管直接吃还是做成料理亦或是打成果汁都是十分美味的，在吃进体内以后黄瓜里面的营养成分对于身体还具有非常好的消炎作用，这样的蔬菜将消炎和去水肿同时进行效果是非常好的。

消炎去肿食物二：薏米

薏米中含有薏苡仁油和薏苡仁酯、职务固醇等多种成分，对于薏苡仁油能够阻止火势降低横纹肌挛缩的作用，对于子宫具有一定的兴奋作用，其脂肪油能够使血清钙、血糖量有所下降，并且有解热、镇静、镇痛等作用，薏米可以促进血液和水分的新陈代谢有利于利尿消水肿的作用，还可以帮助你排走体内多余的水分，同时帮助你消除你体内的炎症能够达到很好的效果。

消炎去肿食物三：冬瓜鸡汤

准备材料：泽泻6g、车前子6g、云苓9g、薏米9g、红枣5个、冬瓜500g、鸡胸肉300g、香菇6个、干贝20g、生姜片3个

制作方法：将准备好的药材清洗干净以后与红枣、干贝均匀的进行一下浸泡，将冬瓜和鸡胸肉清洗干净以后切成块状，药材用煲汤袋装好一起放到锅里加入清水，用大火将其煮沸以后再改成小火大约熬煮两个小时左右的时间，然后将药材捞出来把盐翻进去就可以了。

治疗功效：冬瓜鸡汤主要是清热利水的效果，而准备的这些重要奥具有健脾渗湿的功效，这种汤饮对于治疗慢性肾炎具有一定的好处。

消炎去肿食物四：苹果醋

对于很多碱性体质的人来说苹果醋里面含有的胶质成分具有非常好的促进肠道酸化的作用，这样也能够很好的平衡了人体内酸碱程度的作用，促进人体进行排尿有利于减轻体重等问题。喝苹果醋不仅能够利水消肿还对人体有很好的消炎作用，同时软化人体内的血管使其变得更加的健康。

消炎去肿食物五：海带

我们很多人都知道海带里面含有这丰富的营养价值，同时海带不仅可以食用还具有一定的药用价值，里面含有丰富的碘元素等矿物质在里面，海带的含热量比较低蛋白质含量和矿物质含量都比较丰富，经过研究发现海带具有很好的降血脂、降血糖、消炎去水肿等多种功效。

消炎去肿的食物有哪些这些食物都是能够保住我们的，我们身体当出现水肿和炎症的时候不妨尝试一下这些食物，说不定就能够帮你解决一些烦恼呢。

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