消化不好吃什么食物好注意日常饮食习惯-【zixun】

消化不良是由于我们的胃动力不足而引起的一种肠胃不适的疾病，消化不良在医学上分为两种病状一种是功能性消化不良一种是器质性消化不良，对于经常性消化不良的人来说吃东西成为一件比较发愁的事情，因为吃东西的时候往往要考虑自己应该吃什么和不应该吃什么，吃什么可以让自己的消化的比较快，今天小编就给消化不好的人群介绍几种常吃可以助消化的食物。

为什么我们会出现消化不良的症状

1、有些人因为心里和精神有不良的应激会出现消化不良的症状

2、有些人生活规律和饮食不规律经常吃一些刺激性的食物造成的

3、我们周围的生活环境温度的差异和变化会造成人的消化不良

4、病菌性的感染也会产生消化不良的症状

消化不良应该吃哪些助消化的食物

助消化食物一：大麦茶

大麦茶其实就是将大麦炒制过后在经过热水煮沸而来的，饭前喝大麦茶不仅可以帮助开胃饭后喝大麦茶还可以帮助消化，这种茶饮非常适合老人和儿童饮用好喝还有益于健康，大麦茶不仅可以开胃消食还有解毒去腥味解油腻的功效，尤其是热的大麦茶有很强的解油腻的作用，对于饮食过度而导致的胸闷腹胀有比较好的缓解作用。

助消化食物二：红薯

红薯的性质比较平淡味道甘甜有助于补脾益气的功效在古医术中有记载红薯可以暖胃，天冷的时候多吃红薯可以御寒正气养胃消化食物的作用，红薯还有一种广大女性比较喜欢的功效就是可以清肠减肥，有些人以为吃了红薯就会放屁比较多其实这正是在红薯的作用下肠胃进行蠕动导致的。

助消化食物三：烤馒头

你知道吗烤过的馒头是可以养胃的肠胃不好的人可以尝试一下用烤馒头当主食，因为馒头或是面包都是碳水化合物正常的吃下去会刺激胃酸的分泌，但是如果把馒头烤一烤再吃就会起到养胃的作用，因为烤过的馒头可以中和胃酸或是胃酸的分泌物可以起到保护胃黏膜的作用。

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