产品介绍当前位置:首页 > 产品介绍 女性经期不规律少运动 发布时间:2022-07-06 22:45:14 阅读:次 来源:眼镜片厂家 女性经期不规律少运动 美国圣路易大学的研究人员对美国大学体育协会的女大学生运动员进行了调查,负责这项研究的马克·雷金博士说:“我想知道两个人接受相同的训练,为何只有一个人会腿痛。” 调查结果显示,3/4的受调查者有过腿痛史,特别是越野跑步选手;26%的女性在经期有过腿痛的经历,而且她们先前都出现过这种症状。结果还发现,没有规律和低热量的饮食习惯会让她们更容易受伤,如发生应力性骨折。 雷金博士表示,针对腿痛,过去的治疗方法是减少运动或更换不同的运动鞋,但这并没有真正缓解疼痛。饮食似乎成了最重要的因素。研究发现,女性饮食不规律,包括暴饮暴食和厌食,或者热量摄入不足,经期就会推迟,体内的雌激素水平也会降低,而雌激素水平对骨骼发育起着至关重要的作用。 这项研究提醒女性,如果想要通过节食来保持体形,那么运动的时候一定要小心,不要因此受伤;如果是喜欢运动的女性,最好能保证摄入的热量高于消耗的热量。此外,经期不规律的时候,也最好减少运动量。 (实习 肾小管性酸中毒怎么吃膀胱结石的相关知识介绍西医治疗附睾脓肿的常规方法什么是脾胃虚弱 相关阅读 国际中餐食材应用峰会喝什么茶可以降低血糖 降低血糖的茶有哪些2008年9月22日金属价格指数干烧鲅鱼最好吃的做法中医养生常识:针灸取穴的诀窍和四个取穴方法这样的水果女孩都爱吃,年轻就靠这水果秋日养生喝茶请选好这三类茶高血压并发症是死亡杀手!教你轻松降压免吃药白菊花泡水喝的功效 白菊花泡水喝有哪些好处【夏洛升级为父亲,可惜母亲不是马冬梅】
女性经期不规律少运动 美国圣路易大学的研究人员对美国大学体育协会的女大学生运动员进行了调查,负责这项研究的马克·雷金博士说:“我想知道两个人接受相同的训练,为何只有一个人会腿痛。” 调查结果显示,3/4的受调查者有过腿痛史,特别是越野跑步选手;26%的女性在经期有过腿痛的经历,而且她们先前都出现过这种症状。结果还发现,没有规律和低热量的饮食习惯会让她们更容易受伤,如发生应力性骨折。 雷金博士表示,针对腿痛,过去的治疗方法是减少运动或更换不同的运动鞋,但这并没有真正缓解疼痛。饮食似乎成了最重要的因素。研究发现,女性饮食不规律,包括暴饮暴食和厌食,或者热量摄入不足,经期就会推迟,体内的雌激素水平也会降低,而雌激素水平对骨骼发育起着至关重要的作用。 这项研究提醒女性,如果想要通过节食来保持体形,那么运动的时候一定要小心,不要因此受伤;如果是喜欢运动的女性,最好能保证摄入的热量高于消耗的热量。此外,经期不规律的时候,也最好减少运动量。 (实习 肾小管性酸中毒怎么吃膀胱结石的相关知识介绍西医治疗附睾脓肿的常规方法什么是脾胃虚弱