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篮球过人学习篮球过人技巧赢得比赛

发布时间:2022-05-05 18:58:33 阅读: 来源:眼镜片厂家
篮球过人学习篮球过人技巧赢得比赛 篮球过人学习篮球过人技巧赢得比赛

想要在在篮球比赛中取得胜利,掌握篮球技巧是非常重要的,只有掌握了这些技巧才能更好的发挥自己的水平。其中篮球过人技巧是最重要的。本文主要为大家介绍篮球如何突破过人,及如何选购篮球鞋,希望能帮助到大家哦!

篮球如何突破过人

1、掌握扎实的运球基本功是非常重要的一点,这也是能顺利突破过人的前提哦!运球时重心要低且要平稳,运球高度在腰以下,眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像黏在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。

2、带球过人时,很重要的一点就是提起速度,在防守方没反应过来时提前加速,把对方甩开。加速时要看好对方位置,不要撞在人身上,否则可能被判罚带球撞人。

3、能灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧,即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。

4、在运球过人受阻或遭遇多人包夹时,应及时给队友一个眼神,让他过来帮忙挡拆。挡拆即站在防守人员前面不动,帮队友挡住对方行进的路线,使对方失去防守位置,这时就能迅速运球顺利通过。

5、眼疾手快,抓住对方防守空当。篮球场上情况复杂多变,需要擦亮眼睛,带球过人时要瞄准防守空当,可轻松实现带球过人。但要预防对方两人或多人包夹防守,要是遭遇关门就麻烦了。因此要判断好时机和对方防守人员位置再运球,不要硬闯,应注意灵活性。

如何选购篮球鞋

1.依脚选鞋

大多数的篮球运动员对球鞋的要求绝非仅停留在名牌之上。运动员的生物力学运动特点与脚型不尽相同,所以你必须在稳定性、缓震性、耐用性与合脚之间求得平衡。理想的球鞋可以使你长时间感觉舒适,并防止发生运动损伤。

2.了解你的运动方式

每个人的生物力学运动特点都不同。许多人运动时不是过分向下倾斜就是向下倾斜不足,如果你属于此类情况,你一定希望找到一些方法来加以弥补。您可以请求试鞋技术员的帮助,来选择适合您的需要的鞋。

3.鞋型

向下过分倾斜的人一般可挑选直线型或略半弯状楦头的鞋,向下倾斜不足的人可以选用弯状或半弯状楦头的鞋,来调整他们的步态。具体鞋型可视具体情况而定。

4.内部支撑特性

篮球运动中的急停、快速起动与侧向运动要求球鞋非常牢固。一些厂商为此使用了成型压磨中底,使脚能妥贴地踩踏在鞋内。与鞋底相连并沿鞋一周分布鞋的纤维板也可提供支撑作用。

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