秋日养生喝茶请选好这三类茶

秋日养生喝茶请选好这三类茶

《1》

未雨绸缪，有备无患。

刚进入仲秋不久，伴着几场淅沥的秋雨，温度渐渐下降。

然而，阴冷的秋雨一停。

紧接着，无边的秋燥就像幕布般笼罩下来。

秋天的天气多变，原本在外出时戴上口罩，能避开流感。

但是，因为降温和秋燥的缘故，同样容易让人不适。

昼夜温差大，夜间温度快速下降，稍不留神就会导致着凉感冒。

而空气干燥，缺少水分，则易出现皮肤敏感，干燥起皮，口感舌燥的状况。

如此时令背景，让许多朋友开始注重喝茶养生，以此提高免疫力。

身边有位莆田的老同学，他最近常在煮陈皮老白茶，对了，还加入了一味禾秆草。

据说，这样的组合式喝茶方法，更有利养生。

但他喝了一段时间，觉得解燥效果不够理想。

过去直接泡茶，按喝功夫茶的方式，喝完一泡茶后嘴巴里能留下回甘生津。

喝茶后，小半天都不会让人觉得口干、喉咙干。

但直接煮某款带陈皮带稻草的老白茶后，发觉喝茶过后没过多久，反而更容易口干。

这到底是怎么回事，难道是茶叶没有选对吗?

了解完事情经过，给他提了这样的建议。

喝茶养生，清饮不加料式的喝好茶，对身体更有好处。

秋季健康喝茶的口诀，简单总结起来并不复杂。

无非就是8个字：选茶有方，温茶淡饮。

饮茶有讲究，保健养生更妥当！

《2》

秋季喝茶，选茶有方。

选对适合的茶，是应季养生饮茶的关键。

话说，秋日养生适合选哪些茶呢？

1、选养分充沛，更能解燥的好茶。

好茶的定义从外在表现上，要求茶香馥郁，滋味饱满，汤感淳和，回味无穷。

而溯源来看，则离不开优质的产区，精湛的加工，以及妥当到位的保存。

唯有如此，这样的茶叶内部才能拥有更多的有益成分。

比如，茶氨酸、维生素、芳香类物质、可溶性糖等。

一杯香清甘活，汤水盈盈的好茶饮入后，更能为人体保健提供益处。

汤感丰沛，滋味丰富，生津感强的好茶，远比普通的白开水更能解燥。

秋季喝茶解燥，并非要强调陈茶、老茶的饮用效果更好。

更关键是选对好茶，认准品质去喝茶，才是恰当的选择！

2、脾胃虚弱的朋友，优选老茶或发酵程度高的茶。

因为秋季的降温和秋燥，容易让人出现肠胃上的不适。

当夜间睡觉着凉，容易导致腹泻。

而肠道干燥不通，又会出现便秘。

因此，脾胃较虚弱的朋友，在挑选茶叶时自然要留心。

避免选到苦涩味重，刺激性强的茶，会对肠胃壁造成刺激。

相对而言，在传统的六大茶类里，可以选择发酵程度高的茶叶。

比如，武夷岩茶（青茶）、红茶、黑茶等。它们内部的茶多酚，经发酵转化后，含量保留相对较少，更为温和。

另外，还可以选择上了年份的老茶。

如，老白茶，老普洱等，它们的茶味甘醇，性味温和，更适合大众养生。

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