三伏天来临如何美容养生-【新闻】

美容养生都有这样的话：三伏天可谓是一年最热的一个阶段，这个阶段的饮食也需要特别的方法，以清热解暑、泄燥热为主。

(夏天人体体内本身就像干柴烈火一样，需要降温，需要好好把这火气降下来)

所以，夏季健康饮食应该以甘凉或甘寒为主。夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。

夏季健康饮食还需要注意补气去火，特别是现在这个三伏天的时候，人们的火气往往很大。夏季去火，苦瓜、西红柿等新鲜蔬菜要经常使用。

尤其是西红柿，如果你的皮肤晒黑了或者防晒做的不是很到位，你可以多吃，因为西红柿去黑色素的功能，能有美白之功效。

夏季饮食中，肉类要少吃一些，如果真的想吃不妨可以试试鸭肉、或少量吃点羊肉。

三伏天，尽量少吃生冷不洁食物，女孩子要想肌肤美丽，也要多吃如胡萝卜、苋菜、或柠檬等食物。

三伏天四大美容食品夏季美容，食补为上，如西瓜、薏米、鲤鱼、黄瓜等都是上好的美容食品。

盛夏三伏天除了养生之外护肤也同等重要。在闷热的三伏天护肤重点也是降温。

肌肤不能一直处在高温的状态，那样身体就像个高压锅炉一样，里面水分不停往外冲，一下就烧干了。

所以迎战桑拿天的护肤对策就是要替肌肤降温，肌肤温度恢复正常后，才有办法进行后续保养。

美容中，其实饮食也是非常关键调理的过程，你可不要忽视哦!当你内调外养做好之后，你的肌肤才能真正维持一个好的状态!

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