眼镜片厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
眼镜片厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

人老话多太唠叨怎么办《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:57:32 阅读: 来源:眼镜片厂家

目录:

第一章:人老话多怎么办

第二章:怎样让婆婆喜欢你

第三章:老人安全度夏饮食有十要诀

上了年纪的人话就会显得特别的多,一般来说这属于正常情况。但是如果整日唠唠叨叨,也许就是心理障碍了。如何区分正常心理与心理障碍呢?一起来看看夏季老人饮食应该注意什么吧!

人老话多怎么办

【老马分析:老年人回归心理的表现】

树老根多,人老话多,也是常理。人上了岁数,话多了,一般来说不算病,而属于心理年龄特征,就是说,这是正常的。

但是,如果人老话多过头了,整日唠唠叨叨,喋喋不休,就属于心理障碍,就应该进行心理调整了。所谓人老话多过头了,主要表现为说话翻来覆去,凡事爱多嘴,在家中什么都看不上眼,都要说几句。好指点他人,对小辈生活的事不该管的也要管。常爱提起往事,津津乐道,爱炫耀过去的成绩,等等。

为什么人老容易话多呢?

总的说,人老话多是一种老年人回归心理的表现。所谓回归心理,就是迷恋过去,感觉过去比现在好,喜欢沉浸于过去的回忆之中,不愿意面对眼前的现实。随着生理机能的老化和社会参与性的降低,有些老年人的心理状态和行为举止,就容易回归到过去的岁月,有时甚至会回归到儿童时代,表现出孩子般的心理。

在回归心理作用下,人老容易话多还有几个具体原因。

第一,这是老年人排除孤独的一种方式。人的健康心理需要经常接受丰富的环境刺激,而多数老人已经离开工作岗位,原来从工作中所获得的刺激没有了,只好把注意力集中在一些日常“小事”上。为排除寂寞,只好借助于唠叨。

第二,这是老年人对晚辈过度关注的表现。由于回归心理,老年人容易回首往事,就容易感慨良多,因而喜欢对晚辈进行传统教育,对下一代,甚至下下一代,寄予厚望,从而表现出过分关切,近乎啰嗦。

第三,这是老年人心理指向内化的表现。老年人由于精力不足,许多事不能直接参与,这种人际关系的退缩,增加了他对自己的注意力。就是说,老年人心理能量更多指向内心,指向回忆、幻想以及富有意义的自我形象中。因此,就容易借助话语表白自己,以求得心理平衡,维护自己的尊严。

第四,这是老年人大脑退化的表现。老年人的大脑,总会有不同程度的萎缩和血管硬化。因而,往往控制不住自己的讲话和情绪,而且语言缺乏逻辑,主次不分,或者话题无中心,重复。

第五,这是老年人记忆老化的表现。老年人对眼前的事情容易遗忘,这叫近事记忆不好,所以,对自己刚刚讲过的话很快就忘记了,于是,就容易总是重复同样的话。同时,老年人的远事记忆很好,对陈年往事记忆犹新,于是,容易津津乐道陈年旧事,不是炫耀,就是诉苦。

【老马支招:想方设法充实自己的生活】

那么,我们应该怎样面对人老话多这个问题呢?

首先,我们老年人要主动进行心理调节。

最重要的是,老年人对自己的心理,要自我了解。有了自我了解,就会主动自我调节。您能对自己人老话多有所觉察,就是自我调节的前提。自我心理调节的一个原则就是,想方设法充实自己的生活。比如您,就可以每天多做一些力所能及的家务事,在忙碌之中感悟自己的存在。这样,就不会像过去那样闲着没事而话多了。这可以叫做家庭作业法。同时,还可以采取社会影响法。在您又开始反复重提旧事的时候,由丈夫提出去散步的要求,到外面的世界放松放松。老花眼吃什么食物好?另外,还可以采取活动替代法。比如,参加一些社区的公益活动,或者去老年大学,一起看看书,练练字,打打拳。生活充实了,就没时间唠叨了。

我自己这方面很有体验。由于读书写作越来越忙,除了心理咨询工作外,其余很少说话,更没工夫说闲话了。我还知道一位岁数更大的老人,80岁了还每天笔墨伺候,端坐桌前写一手漂亮的蝇头小楷,哪有工夫唠唠叨叨?

其次,也需要家人特别是晚辈积极给予心理支持。

首先是充分理解老人。晚辈要了解一些老年人生理心理方面的知识,理解老人。有了理解,就会少一些抱怨,多一份包容。其次是积极疏导老人。比如,鼓励老人学画画儿,练书法,培养新的兴趣爱好。同时,多给老人找些事干,使老人感受到自身存在的价值。最后是适当陪伴老人。比如,晚辈可以利用休闲时光陪同老人出游,既增加了亲子感情,又营造了家庭氛围。必要的时候,还可以采取厌恶疗法,帮助老人心理调整。就是在适当的时候,家人也来一回唠唠叨叨,让老人为此感到厌烦,就会意识到自己的唠叨,并主动调节控制。

如果老人特别爱回忆自己一生的成败得失,那么,做儿女的除了倾听外,不妨建议老人试着动笔写出来,留给后人。这既丰富了老人的精神生活,也不失为家庭的一笔精神财富。如果老人文化水平有限,晚辈人可以帮助整理。有一位年过七旬的老太太,她本人并没有多少文化,中医养生之道却硬是在儿女的帮助下,把自己几十年的坎坷人生写出来印成了书。这本书,既是一部很好的家史,也是老人家的精神财富,它使老人拥有一种成就感。不难想像,这样的老人还用得着每天唠叨往事吗?

怎样让婆婆喜欢你

常言道:“家家有本难念的经”,其中一本就是“婆媳经”:家庭中两代人之间的矛盾和冲突,在婆媳之间表现得最为明显。婆媳关系可以说是中国家庭人际关系中的一个传统难题。

在封建社会,婆媳关系是一种不平等的关系,媳妇必须俯首听命于婆母,今天,这种不良传统已被摈弃,但融洽的婆媳关系也并不多见,那么,做媳妇的应怎样科学地处理好婆媳关系呢?应该怎样做才能让婆婆真心喜欢你呢?

要时刻提醒自己:孝敬婆婆是应该的

虽然婆婆没有抚养你,但是她养育了你的丈夫。因此,你要理解儿子对母亲的那份感情,要和他一起尊敬他的妈妈。换位思考一下,如果你的丈夫和你的父母顶嘴,你会高兴吗?所以你应该对婆婆笑脸相迎,多陪她聊天、多孝敬她,这样,你自然就会受到婆婆以及全家人的喜爱。

不要在婆婆而前与丈夫过分亲热

在外人面前与丈夫过分亲热,是不尊重他人的一种行为,在婆婆面前与丈夫亲热更是如此。可能有些媳妇会觉得,这是我的家,我愿意怎样就怎样。可是你的家里有老人,老人有老人的传统思想和习惯,你不能不考虑老人的感受。

出谋划策的时候要照顾丈夫的情绪

每当有涉及到婆家的事情时,尤其是涉及到钱的问题时,丈夫总是需要你来帮助出谋划策的。此时,你千万不可得意忘形,讲话一定要有技巧,说出自己的想法后应马上征求老公的意见,不可独断独行,你要时刻提醒自己,婆婆始终在一旁看着你。还有一些情况,是需要你出钱的,譬如公公生病了,即便你不出钱,你的老公也一定要到处弄钱给爸爸治病的。所以你既然无法逃掉,倒不如拿钱的时候干脆一点,而不要表现出不情愿的样子,应主动把钱交给婆婆,这样既能讨得婆婆欢喜,又可让老公满意。

尽量不要在婆婆面前使唤丈夫

这个道理其实很容易理解。你不妨挨个角度思考一下,如果,你的父母来到你的家里住,你的丈夫不停地使唤你做这做那,你的父母会怎么想?他们会认为女儿在家里过得很累。当婆婆看到儿子在家里做不了主,被女人呼来唤去的时候,难免也会产生抵触的情绪。聪明的媳妇会在婆婆面前忙前忙后,而当她的视线离开后才会去使唤丈夫。你一定要记住,怎么使唤老公都可以,只是千万别让婆婆看见。

多关心婆婆的日常生活

无论你是真情还是假意,表面的功夫都是要必须做足的,这样也会让丈夫对你另眼相看:绐自己的妈妈买东西时也想着给婆婆买一份,多细心观察婆婆的日常生活,关心她的冷和热。她想吃什么,想做什么,都应尽量满足她的愿望。你的关心与体贴,婆婆都会记在心里。

留点时间听婆婆唠叨

有空的时候应该多哄哄婆婆。老年人都喜欢确人陪她聊天,你可以要求婆婆多讲一些丈夫的成长经历,以及抚养儿子的不容易,一边听一边随声附和两句: “妈你真是不容易,我们俩一定得好好孝敬您”。要让她觉得你也是家中的一员,她有了你就是多了一个女儿,而不是一个抢走她儿子的女人。

要把丑话说在前头

在婆婆来到你家之前,你最好先就一些原则性的问题与老公达成共识,譬如你没有办法早起,你没有办法天天做家务,你和老公在生活中没有男尊女卑的观念等等,让他事先把情况和婆婆说明一下。此外,在与婆婆一起生活的过程中,如果有些事情是令你实在无法忍受的,那么你不需要强迫自己忍受,可以尝试让你的老公与婆婆进行沟通与协调。

过去的事就让它过去吧

婆媳之间总会有一些小的摩擦,过去的事情就让它过去吧,千万别记在心里、挂在脸上:摆冷脸绝对不是解决问题的好办法,这样做会令老公为难,让婆婆认为你不懂事,因此,如果不是原则性的问题,就不要太斤斤计较了。

总之,婆媳关系是一种比较特殊、比较难处理的人际关系,因为婆媳共同存在于一个经济利益体中,而且双方都想让事情由自己采掌控,这必然会产生矛盾 所以婆媳的相处之道,在于双方都应调整好心态,彼此多进行沟通与交流。

老人安全度夏饮食有十要诀

老人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力较差,夏季尤其是在“湿热”环境中,容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状。因此,老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。如果因为出汗消耗而摄入热量过多,会增加身体的负担。相反,因为没有食欲而摄入热量过少,又会导致营养不良。老年人夏季“怎么吃”才有利于安全度夏?

1.主食不过少。

尽量做到粗细粮搭配,品种多样化。可以在补充人体所需要的热量的同时,补充多种维生素、矿物质。

2.荤食不过量。

最好选用去皮禽肉(如鸽肉、鸭肉等)、鱼虾类等平凉性肉食。

3.每天一瓶奶。

有人因为夏季天热,怕牛奶“上火”而停奶,其实没有必要。可以根据个人情况选择低脂奶、脱脂奶或酸奶。对牛奶不耐受的老人,可以选择豆浆等替代品。

4.每天一个蛋。

因为鸡蛋中的蛋白质和人体所需的蛋白质组成最接近,也是最理想的优质蛋白质来源。鸡蛋的烹制最好选用煮、蒸、炖,避免油煎。有高胆固醇的老人可以吃半个蛋黄或不吃蛋黄。

5.豆类不可缺。

对健康而言,“大豆比黄金”。因为大豆制品中含有丰富的优质蛋白质和大豆磷脂,是老年人心脑血管的保护因子,也是公认的长寿因子,因此进食适量的大豆制品是健康饮食不可缺少的内容,建议每日摄入量在2两-5两。绿豆、红豆也是夏季的健康食品,特别是夏季午睡起来,喝上一碗清凉的百合绿豆汤,感觉再好不过了。

6.蔬菜量要大。

蔬菜可以补充人体需要的多种维生素和矿物质,可以起到一定的降血压、降血脂、降血糖等作用。夏季蔬菜丰富多彩,冬瓜、苦瓜、黄瓜、番茄、空心菜、生菜、菊花叶等应有尽有,老年人应多样化地选用,建议每天1斤左右为宜。

7.水果莫贪吃。

水果可以提供丰富的水分、维生素C和膳食纤维,在炎热的夏季最受老人欢迎,但是水果中又含有很多单糖物质,如果糖、蔗糖等,因此不能贪吃,建议每天吃水果不超过3两。

8.油盐不要多。

油脂和盐是老年人心脑血管疾病发病危险因素,无论是色拉油、豆油、菜籽油还是橄榄油或麻油,每日用量最好不超过25克,盐的用量不能超过6克。

9.零食有讲究。

如果老人出现食欲不振的情况,可安排少量多餐,零食作为加餐可安排在正餐后1.5-2小时。老年人的零食可选用莲子粥、荷叶粥、小水果、黄瓜、番茄等。

10.饮水要科学。

夏季老人要注意补充水分,以饮温开水或温的淡茶水为好。还可以自制绿豆汤、乌梅汤、山楂水、菊花茶等饮料。最好不喝碳酸饮料和含糖饮料。建议早晨起床后及晚间睡前饮一杯温开水。喜欢运动出汗多的老人,则要注意补充含电解质的水,如淡盐水、矿泉水,以补充从汗液丢失的电解质。

结语:婆媳关系在中国可以说越来越难搞了,如何处理好婆媳关系才是一个家庭最重要的事情,假如婆婆和儿媳的关系不好的话,一个家庭的幸福就会受到影响。(文章原载于《自助养生》《求医问药》,刊号:2012.05,作者:马志国,陈明礼,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

java后端框架有哪些

Jetpack实战教程

flink实战项目

相关阅读